Баночный антицеллюлитный массаж - действенное средство в борьбе с целлюлитом. Техника вакуумного массажа легко осваивается, а процедуры, проводимые регулярно, тонизируют мышцы, подтягивают и восстанавливают упругость кожи. В статье описаны основные принципы баночного антицеллюлитного массажа и рекомендации по выбору масел для облегчения скольжения банок по коже. Также даны инструкции по технике баночного самомассажа.

Профессор Феликс Алексеевич Кузьмин предлагает 4 упражнения для развития голоса, которые помогут сделать его более сильным и благозвучным. Упражнения включают произношение звуков разной частоты и интенсивности, а также активизацию области груди и живота. Результатом тренировок будет расширение диапазона голоса и более четкое произношение.

Рецепт чизкейка без выпечки с ежевикой. Основа из шоколадного песочного печенья и растопленного сливочного масла. Начинка из маскарпоне, сливок, сгущенного молока, желатина и ежевики. Приготовление несложное и займет около 1 часа, а затем чизкейк нужно оставить в холодильнике на 4-5 часов до полного застывания.

Современные специалисты предлагают два подхода к рациональному повторению изученного материала для запоминания на короткий и долгий срок. Первый подход включает повторение материала через определенные промежутки времени в течение двух дней, а второй - через более длительные промежутки времени в течение нескольких недель и месяцев. Оба подхода могут быть изменены в зависимости от обстоятельств.

Статья о женском тренинге и особенностях женского организма, влияющих на накопление питательных веществ. Рассматриваются основные факторы, влияющие на рост мышечной массы у женщин, и даются рекомендации по составлению программы тренировок для девушек.

В статье представлены три рецепта вкусного и яркого желе: бело-розовое, разноцветное и разбитое стекло. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Желе можно использовать как десерт или украшение для других блюд.